HIPOPRESIVOS III
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- Hipopresivos
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Los hipopresivos son unos ejercicios que nos servirán tanto en el ámbito terapéutico (como una herramienta de tratamiento más) como el ámbito fitness (como complemento a una actividad deportiva).
Tiene numerosos beneficios como: reeducación postural, fortalecimiento funcional de la musculatura abdomino-lumbo-pélvica sin aumentar la presión en los conjuntos manométricos, movilización visceral, mejora los parámetros respiratorios, normaliza tensiones miofasciales, etc.
Es por todo ello que son un excelente método para la recuperación post parto, siempre que los adpatemos a un abdomen post parto y a cada paciente. No haremos ciertas técnicas de hipopresivos ya que pueden empeorar el abdomen post parto, debemos saber cuáles y como utilizarlas.
En este tercer nivel:
- Entenderás los cambios fisiológicos que se producen en el embarazo y post parto
- Aprenderás los consejos que podemos dar a las mujeres para el comienzo de su recuperación en la cuarentena, por fases, y respetando los tiempos.
- Profundizarás en la valoración abdominal, aprendiendo a valorar una diástasis
- Te formarás en reconocer que tenemos que recuperar en un post parto y que técnicas podemos utilizar
- Verás las diferentes herramientas que podemos emplear en la recuperación del suelo pélvico.
- Integrarás como tratar el conjunto lumbo-diafragmático-abdmino-pelviperineal en el post parto
- Verás el tratamiento de la diástasis mediante diferentes técnicas
- Aprenderás que tipo de ejercicios podemos hacer en un post parto, y como debemos adaptar los hipopresivos en esta etapa.
Si no tienes formación previa de hipopresivos te aconsejo realizar primero los dos niveles anteriores, ya que son muchas de las bases para entender este nivel.