El tendón de Aquiles es la unión del hueso calcáneo con el tríceps sural, formado por los músculos gastrocmerios (gemelos) y el músculo sóleo.
Es el tendón más fuerte y grande del cuerpo y es esencial para el movimiento del pie, por lo tanto para caminar, saltar o correr es importante una buena integridad del tendón. Esta sometido a grandes fuerzas y tensiones por lo que, a pesar de su resistencia, puede sufrir desgaste y producirse varios tipos de lesiones del tendón o tendinopatías.
El ejercicio excéntrico cosiste en una contracción muscular desde el acortamiento al alargamiento. Se han realizado numerosos estudios acerca de la utilidad de este tipo de ejercicios en tendinopatías y los últimos artículos que valoran la eficacia de los excéntricos en tendinopatía aquílea muestran buenos resultados tanto en la disminución del dolor y el volumen del tendón, así como un aumento de la síntesis de colágeno y mejora el reclutamiento de fibras, obteniendo importancia en la prevención de futuras lesiones
