Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales. La mayor tasa de mortalidad se produce en los adultos mayores.
El fin de esta revisión sistemática fue evaluar si la práctica del método Pilates es efectiva para reducir las caídas y el riesgo de caída en el adulto mayor.
Seis estudios cumplieron los criterios de elegibilidad. Cinco fueron estudios clínicos aleatorizados y el restante un estudio de intervención. Un total de 216 participantes fueron incluidos.
En general los efectos sobre el equilibrio asociado con el riesgo de caídas fueron positivos. El efecto sobre el miedo a la caída, valorado por un estudio, también dedujo resultados positivos derivados de la práctica de Pilates.
La práctica de ejercicio basado en el método Pilates es efectiva para mejorar las habilidades de equilibrio estático y dinámico, así como la fuerza muscular en adultos mayores (predictores de caídas). Existe escasez de estudios orientados a evaluar específicamente la reducción del número de caídas y del miedo a caer. La implementación de ensayos clínicos con poder adecuado queda justificada para resolver el efecto del método Pilates sobre las caídas en el adulto mayor.
