Los ejercicios de fuerza en cadena cinética cerrada (CCC) son más seguros y mejoran la estabilidad dinámica comparados con ejercicios en cadena cinética abierta (CCA).
Ejercicio isométricos en etapas tempranas predicen una recuperación más rápida aunque los resultados fueron buenos también en gente que no los realizaron.
En la etapa de entrenamiento muscular los ejercicios excéntricos han sido los mejores en la reducción de la sarcopenia y en el desarrollo de fuerza muscular.
